别怕职场情绪化的故事

发表于 2025-10-31 04:46:39 来源：老天拔地网

　　L是别怕一个纠结的男人。他说，职场他总是情绪V型《749*3814》上海徐汇区外围上门提供外围女小姐上门服务快速安排人到付款会被坏情绪包围，这些情绪并不大，故事却如细小繁密的别怕灰尘，弥漫在生活中，职场让人感觉日子都是情绪灰色的。
　　
　　就拿最近发生的故事一件事来说吧。L为某客户做了份广告方案，别怕之前，职场他花了许多心血。情绪他将方案拿给客户，故事希望对方提出修改意见。别怕对方很正视，职场V型《749*3814》上海徐汇区外围上门提供外围女小姐上门服务快速安排人到付款专门布置了讨论会。情绪会上，客户方一位领导先发言，不知何因，这位领导全盘否定方案，并说出某广告公司盛名在外、其实水平不过如此之类的话。领导定了调子，可想而知，接下来的讨论会就成为批判大会。
　　
　　一面倒的质疑声中，L如坐针毡地呆了好久。过后，他突然之间之间之间爆发。他说：为这个方案，我做了许多预备……我相信它有代价。当然它也有瑕玷，明天来就是为了听大家意见，这样一味攻击，我不觉得对相助有帮助！
　　
　　场面顿时转变，领导换了副安抚的神色，大家也开始提些扶植性意见，聚会会议顺利开展。
　　
　　这事已经已往好几天，L却不能释怀，便求助于心理咨询师。咨询师注意到，他不停地在分析、指斥那些客户，并说“他们如果不这么太过，我也不会发火，这真让人难受”。
　　
　　咨询师尝试着去理解L话里的意思：“我听到你对客户的不写意，但我像是也听到你对自己发火的不满，是么？”“是，我不愿和人争执。可我常被别人逼得发火，事后就会懊悔。”过后，L又说了若干生活中类似的事。
　　
　　显而易见，人会纠结，是因为心里有矛盾的信念，导致矛盾的情绪在较量。对L来说，他一方面希望自己温顺隐忍，做好好先生（过后证明，他特别在意这点，与童年经历有关）；另一方面，感到受了侵害欺侮，他又会本能地要保护自己，会防御攻击。
　　
　　咨询师帮他整理、看清心里的两种情绪——一个是内疚，一个是愤怒。并试着通知他，情绪背后的两种信念都代表他的一部分，虽然面对同一件事，“他们”显示不同，但“他们”本质都是为了他好，不妨让“他们”商量着去处理事儿。
　　
　　首先，愤怒是有代价的，它帮助L认可自己的代价，保有信念，并带来减缓问题、扭转局面的力量。
　　
　　其次，内疚也是有代价的，它提醒L可以用更符合、更有相助精神的方式，去通知别人自己的不满和期待。
　　
　　奇妙的是，当L接纳了自己的愤怒，不指斥这愤怒，他便能更好地一定自己。当他一定了自己，有了更多自信，面对指斥时，便不会感到被伤害、被欺侮。他也会学着倾听别人的情绪——别人为何这样说？他的目的是什么？他希望我能为他做什么……于是，他能更好地与对方沟通。
　　
　　其实，情绪无所谓优劣，它只是身体给我们的一个信号。它通知我们：我们心里深处的期待、欲求、向往。它会用欢乐、轻快、沉醉等等好的感受，给生活增添乐趣和色彩。它也会用愤怒、失望、焦虑等等令人不适的感受，促使人们去调整，去行动，去改变，去争取自己真正想要的东西。情绪，是我们最忠厚、体贴的朋友。
　　
　　别畏惧自己的情绪化，我们只需要岑寂地看清它，接受它，眷注它，用聪明的方式宣泄和处理它。

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